首頁 大尚資訊 深度專題 養生健康 減肥養生專家稱兩類食品必須戒掉
減肥養生專家提醒大家，有許多美食，你明明知道吃了就會讓你的體重猛長，可你還是忍不住。生活中就是存在著許許多多這些非常好吃卻又極為難戒的食品，減肥專家今天為你詳細點評10種減肥黑名單食品，讓你看看它們有多恐怖！
減肥養生專家提醒大家，有許多美食，你明明知道吃了就會讓你的體重猛長，可你還是忍不住。生活中就是存在著許許多多這些非常好吃卻又極為難戒的食品，減肥專家今天為你詳細點評10種減肥黑名單食品，讓你看看它們有多恐怖！
No.1 油炸類食品
想更好的減肥養生，油炸類食品必須戒掉，如炸雞排，每塊熱量＝約500卡路里＝蛙泳37分鐘罪魁禍首：油炸一塊雞排的熱量大約介于500～600卡路里，切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂熱量也就越多??！一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，所以光是油脂的熱量就占了將近300卡路里！
當然也少不了我們的最愛的炸薯片，每罐熱量＝約1100卡路里＝打網球3小時罪魁禍首：油脂洋芋片會讓人發胖，其實錯并不在于它的原料：馬鈴薯，而是當被切成薄薄的馬鈴薯片下油渦炸的那一刻，瞬間讓它的熱量水漲船高。一罐200克的熱量就高達1100卡路里，實在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高熱量??！減肥養生專家提醒最好戒掉或者少吃。
No.2 甜食類食品
像珍珠奶茶和甜甜圈這類高糖量的食物也必須戒掉才能達到減肥養生的好效果，每杯奶茶熱量＝約320卡路里＝跳有氧操53分鐘罪魁禍首：高糖一杯500CC的珍珠奶茶，里面含有2份奶茶＋2湯匙"珍珠"，所以熱量約為240＋80=320卡路里。
每個甜甜圈熱量＝約250～300卡路里＝溜狗1小時23分鐘罪魁禍首：油＋糖傳統的甜甜圈卡路里主要來自于油炸后所吸收的油脂，一個就有將近300卡路里的熱量，甜甜圈本身就含有糖份和油脂，如果再裹上糖衣、糖粉，加上包餡兒，熱量實在恐怖啊！
想達到更好的減肥養生效果也可以加上一些健康養生食品，從而達到更好的效果。
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