頭發掉的很厲害怎么辦如何防止掉發

2017-06-28 來源: 大商國際 1514閱讀 106點贊

導語

脫皮是一件非常讓人頭疼的事情，掉頭發很厲害怎么辦?掉頭很厲害這個問題，讓不少愛美的妹子們苦惱不已，每天洗頭或者梳頭發，發現頭發掉的厲害，很是苦惱，該如何解決這個問題呢?下面分享一些護發小妙招讓你不再掉頭發，一起來看看吧保證自己的睡眠，改變生活習慣

脫皮是一件非常讓人頭疼的事情，掉頭發很厲害怎么辦?掉頭很厲害這個問題，讓不少愛美的妹子們苦惱不已，每天洗頭或者梳頭發，發現頭發掉的厲害，很是苦惱，該如何解決這個問題呢?下面分享一些護發小妙招讓你不再掉頭發，一起來看看吧

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保證自己的睡眠，改變生活習慣

每天睡眠時間不少于7個小時，最好是11點前入睡。熬夜會影響身體的神經內分泌失調，導致或加重原有的脫發，所以一個號的生活習慣是很重要的

梳頭按摩

用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，經常梳頭能防止脫發及頭皮屑的。

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燙發染發要把握好頻率

燙發染發成了現在很多妹子的日常，有些人甚至一個星期染燙一次，是非常損傷發質的，一年最好別超過2-3次，兩者應該有時間間隔，盡量不要一起做。

適當的運動

適時適度的運動有利于舒緩壓力、提高自身免疫力，壓力大也會導致脫發的。

最后合理的飲食很重要

多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發。

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