首頁 大尚資訊 深度專題 養生健康 喝豆漿還在喝黃豆豆漿？這幾種豆漿比黃豆漿還更有營養
豆漿是大家喜愛的一種早餐飲品，是一種老少皆宜的營養食品，冬季天氣寒冷，早餐配一杯豆漿，祛寒暖胃，滋養又進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，豆漿別總是用黃豆做，還有五豆豆漿和枸杞豆漿等。
豆漿是大家喜愛的一種早餐飲品，是一種老少皆宜的營養食品，冬季天氣寒冷，早餐配一杯豆漿，祛寒暖胃，滋養又進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，豆漿別總是用黃豆做，還有五豆豆漿和枸杞豆漿等，下面讓我們一起來看看這些豆漿到底該怎么做？又有什么功效呢？
一、黃豆豆漿
用料：黃豆70克、水1200毫升
制法：
1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；
2、將泡好的黃豆裝入豆漿機中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后做出熟豆漿。
功效：滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
二、五豆豆漿
用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法：
1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用；
2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟，報警即成。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
三、百合蓮子漿
用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。
制法：
1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟；
2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵；
3、將綠豆浸泡6-16小時；
4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入豆漿機內，杯體內加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟
即成。
功效：清火滋陰，養心安神、補腦抗衰。
四、枸杞豆漿
用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入豆漿機內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
五、紅棗枸杞豆漿
用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、將黃豆浸泡6—16小時；
2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入豆漿機內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可。
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
六、紅棗蓮子豆漿
用料：紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
制法：
1、將黃豆浸泡6—16小時；
2、將蓮子肉泡至發軟；
3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入豆漿機內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。
4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
七、花生豆漿
用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升
制法：
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用；
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘后即成。
功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。
八、黑豆芝麻漿
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
制法：
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時；
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆漿機內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟。
功效：烏發養顏、解表清熱、滋養健體。
想了解更多精彩資訊，請關注大尚資訊！
大尚國際（Dusun.com.cn）是一個以出廠價直銷，無中間商賺差價的線上購物商城，品質保障，售后無憂，是您首選的購物平臺！
(圖文來源于網絡,如有侵權請聯系告知)
掃一掃，有驚喜噢
你get到春季凹造型必備的小技巧了嗎？ 2020-04-01
￥28.9元搶5斤越南大青芒！肉多汁甜，承包芒果控的胃！ 2020-04-02
3套早春“閨蜜裝”太太太太搶眼了，簡直是甜過情侶！！ 2020-04-03
Dior999的真假鑒別，姑娘，你可能買到了假口紅！ 2020-08-01
小西裝如何搭配時尚又不刻板呢？ 2020-04-06
護膚手法你做對了嗎？這樣做，事半功倍！ 2020-08-27
請用手機瀏覽器進行掃碼
