首頁 大尚資訊 時尚趨勢 潮流美妝 長時間戴口罩悶出痘痘怎么辦？
自疫情發生以來，大家都養成了自覺戴口罩的習慣。戴口罩帶來防護的同時，也帶來了一些“煩惱”，比如時間戴久了，竟然悶出了痘痘。戴口罩為什么會長痘痘？如何避免悶出痘痘？
自疫情發生以來，大家都養成了自覺戴口罩的習慣。戴口罩帶來防護的同時，也帶來了一些“煩惱”，比如時間戴久了，竟然悶出了痘痘。戴口罩為什么會長痘痘？如何避免悶出痘痘？
一、戴口罩與長痘痘
佩戴口罩時一定要分清內外面，否則非但達不到防護作用，還可能引發皮膚不適反應。一般來說，口罩顏色深的一面為外面，即阻水層。淺的一面為內面（吸水層）。兩面都是白色的口罩則需要查看口罩的金屬條，一般口罩金屬條只會在一側突起，另一側不突起，突起的這一側應該是外面，不然壓下鼻夾時，無法有效密合。此外，大家還可以結合口罩布面的褶皺來幫助自己區分，一般褶皺開口向下的為外面。
佩戴口罩的過程中，如口罩內面潮濕，則應該更換口罩；如感覺潮濕氣悶，可以選擇空曠人少的地方摘掉口罩，休息片刻。
二、如何避免悶出痘痘？
1、根據自己的工作性質選擇適合的口罩。如果不是一線崗位的工作人員，或各種感染高危患者到醫院就醫，不需要戴N95口罩，可選擇較輕便透氣的一次性口罩，定時更換。
2、更換口罩的間隙可以用吸油面紙吸附面部多余的油脂。選擇質地較輕盈的舒緩保濕產品，口罩遮蓋區域避免使用封閉性過強的油膏狀、粉霜狀護膚品和彩妝品。
3、限制多脂多糖的飲食，限制乳制品的攝入，刺激性食物盡量少吃，多休息、多喝水、多攝入蔬菜水果。
4、保濕護理是對面部皮膚的第一道保護屏障。對敏感肌人群，復旦大學附屬華山醫院皮膚科副主任醫師嚴淑賢建議：“在溫和清潔后，一定要做好保濕護理。正確的保濕護理會大大減輕口罩引發的刺激。”
5、悶痘人群需改變不良生活方式。有痤瘡的年輕人，不僅要“忌狀”，更要“忌口”。“最好在晚間11點前入睡，保持長期規律作息。尤其在飲食上，清淡為主，忌甜辣、油炸、咖啡、巧克力等食物。”
6、如果出現紅腫和破潰情況，可以適當外用抗生素軟膏，對已損傷部位，可酌情使用創可貼或醫用敷料，避免創口進一步受刺激。如果出現較為嚴重的皮炎，請及時去醫院接受正規治療，切忌自己隨意亂用藥。
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