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總是脫發怎么辦？大尚國際教你4個靠譜的防脫發方法

2019-07-09 來源: 大尚國際 2162閱讀 43點贊

導語

　　年紀輕輕就脫發，過不了多久就加入了禿頂的隊列，這是許多男人女人的煩惱。脫發不再是老年人專利，現在很多年輕人也有脫發現象，特別是壓力山大的年輕人。我們該如何防脫發呢？

　　1、飲食

　　經常吃油膩食物的人更容易脫發，愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫發，因為油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導致脫發，因此，要防治脫發要是吃油膩、辛辣、甜的食物，也要禁煙、酒。

　　2、卸壓

　　如果一個人長期承受超負荷的壓力，容易導致人們長期處于緊張、壓抑的狀態，這樣也會影響頭部的局部微循環，導致頭部循環發生障礙，出現脫發現象，因此，要防治脫發，要懂得為自己減壓，出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。

　　3、睡眠

　　經常失眠的人，睡眠時間得不到保證，身體得不到足夠的休息，這樣也容易脫發，因此，防治脫發要保證充足的睡眠。

　　4、少染燙頭發

　　染發、燙發是一種時尚，走在街上，隨處可見染燙發的人，染發、燙發后的人相信都有這樣的感覺——頭發變干枯、變澀，染燙頭發多我們的頭發很傷、對頭皮也很傷，不少人染燙發后頭發脫落了很多。保護頭發，少染燙頭發。

5、選擇適合你發質的洗發水

　　好的洗發水真的能讓你有一頭健康秀發，不妨花一點時間尋找適合你發質的產品。弄清楚你的頭發是纖細、干性、油性或中性，試一試不同的產品，看看哪個最有效。如果有頭皮屑或染發，一定要使用專門針對這些情況的洗發水。含有蛋白質的豐盈洗發水和護發素，能夠填補毛干的空洞，讓頭發暫時變得更柔順和濃密，但是不能修復受損的頭發。