首頁 大尚資訊 深度專題 養生健康 臉為什么會水腫？大尚國際教你有效消腫方法！
很多妹子每天早上一照鏡子都會被自己的大臉嚇一跳，很多女生早上都會遇到臉部水腫的情況，那么導致臉部水腫的原因有哪些？臉水腫了怎么辦？一起跟大尚國際小編Camilla來了解一下吧！
很多妹子每天早上一照鏡子都會被自己的大臉嚇一跳，很多女生早上都會遇到臉部水腫的情況，那么導致臉部水腫的原因有哪些？臉水腫了怎么辦？一起跟大尚國際小編Camilla來了解一下吧！
一、水腫臉是怎樣判斷
如果是臉部浮腫，一般是早晨最明顯，而浮腫表現為按之凹陷，松手后緩慢恢復正常。所以，判斷是否為水腫臉不妨早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處，然后這個凹陷恢復的比較慢。但如果是脂肪臉，按壓后皮膚會很快恢復原狀，皮膚表面沒有凹或“坑”的形狀。
二、臉部水腫的原因
1.血液循環不暢的特發性浮腫臉
這種血液循環不暢的浮腫，經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。不過，這種水腫情況在起床后活動一會后，就會慢慢自動消退。
2.營養不均造成的水腫臉
喜歡吃咸辣口味的食物，也就是我們常說的口重，平時飲食品種單一，食物攝取營養不均衡，長期出現面部及下肢浮腫。我們一直在強調“低鹽”飲食。飲食中鹽分過多，而又缺乏某些礦物質時，就容易造成營養失調性浮腫，如果你還有什么慢性病，那造成的麻煩就更大了。
3.經前期內分泌引起的水腫臉
在生理周期月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，此癥狀在經期過后就會有所好轉。這類浮腫多與月經周期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。
4.某些疾病的信號
臉部浮腫的原因還在于浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內分泌等疾病的信號。當然，有些浮腫并非是疾病的表現，而是一種生理反應。
5.藥物性浮腫導致的
服用某些藥物后，臉、手、足出現浮腫，停藥后浮腫會逐漸消退稱之為藥物性浮腫。如使用腎上腺皮質激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可引起體內水鈉滯留，導致浮腫。
三、怎么去除臉部水腫
1、冷熱交替敷臉
女性可以取一塊毛巾，先用熱水捂熱毛巾以后敷臉，敷15分鐘以后換沾了冷水的毛巾敷15分鐘。這樣冷熱交替重復3次即可。這個方法可以讓面部的血管先擴張后收縮。因此這么做同時能夠促進面部的血液循環，幫助女性排出臉部多余的水分。
2、冰塊消腫
如果女性白天起的早且時間充裕的話，女性朋友們可以從冰箱里取些冰塊來敷面。
3、牛奶+醋熱敷
可能很多人知道牛奶有美白皮膚的功效，但是很少人會知道牛奶還可以改善水腫。取適量的牛奶，再在牛奶中加入少量的醋用開水調勻后敷在浮腫的地方，用手指輕輕按摩3~5分鐘后，再用熱毛巾敷一小會兒，就可以起到瞬間消除腫塊的效果。
4、按摩消腫
通過對臉部進行按摩和提拉，可以促進女性面部的新陳代謝，進而消除面部浮腫的情況。消腫的手法是：首先將中指放在鼻子的兩側，然后沿著鼻梁往上推，反復幾次以后，將手心放在臉頰的兩側，然后沿著臉頰做向上提拉的動作。記住，力度不宜太大。
5、調整枕頭的高度
其實，在一般情況下，浮腫是從眼睛先開始的，而導致眼睛浮腫的原因是睡覺時枕頭太低，因此，想要避免面部浮腫可以試著調整下枕頭的高度。
6、吃排水利尿的食物
女性想要消除臉部浮腫，在飲食上也應該多加注意。比如平時吃東西要以清淡、少鹽為主。只因高鹽份的食物不利于排解。而利于排水排尿的食物有紅豆、薏米、冬瓜等，這些食物女性可以多吃一些。
7、晚上別喝太多水
在文章開頭小編就已經說過了，在睡前喝太多水是會造成面部出現浮腫的情況的，因此要想預防浮腫在晚上一定要控制飲水量。
8、堅持運動
運動有益身心健康，女性運動過后身體排出的汗水可以帶走體內多余的鹽分，所以，堅持運動還有消除水腫的好處。不過，運動的項目那么多，建議女性選擇有氧運動或者伸展體操，這兩種消腫的效果會更好。
結語：如何消腫大家都知道了嗎，臉部如果出現浮腫的話，可以試一試這幾個方法，當然了，女性朋友一定要多注意自己的身體，晚上睡覺前就不要喝水了，這樣對身體也是非常的不健康的。用冰塊敷浮腫部位的原理是利用低溫刺激浮腫部位，從而達到快速消除水腫的效果。
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