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跑步前卸妝嗎？跑步前要準備什么

2017-12-15 來源: 大商國際 1435閱讀 96點贊

導語

跑步前要卸妝嗎?一些姑娘為了在健身房或者路跑時能美麗地開始跑步，臉上化的妝都沒有卸除就開始跑步。這樣做對皮膚真的好嗎?看看“跑步之前需要卸妝嗎”，了解對于女生來說跑步前都要準備什么。

　　跑步前要卸妝嗎

　　要。

　　運動的時候不適合臉上帶妝，因為運動開了以后身體的毛孔會擴大以便于排汗，要是跑步前不卸妝的話，不但有可能阻塞毛孔，還有可能使化妝品的一些物質進入毛孔，這對皮膚是不好的，所以跑步前一定要卸妝。

　　跑步前要卸妝

　　否則誘發痘痘

　　跑步前最好是卸干凈所有的彩妝和防曬;因為跑步會出汗，毛孔張開，汗水和彩妝的一些成分此時容易阻塞毛孔，誘發痘痘。臉上容易長痘痘的姑娘們，一定不要為了好看而跑前不卸妝，當跑步跑到含水往下淌時，妝也是很難保住的。

　　跑步前要卸妝

　　否則易長粉刺

　　不卸妝跑步，尤其當化妝品原料含有致粉刺原料時，粉刺出現機會增大。因為臉上的化妝品會堵塞毛孔，阻礙污垢、油脂和死皮排出。這也是皮膚科醫生建議跑步前盡快卸妝的原因。過于厚重的保濕劑，也會成為誘發粉刺元兇。

　　跑步前要卸妝

　　有劉海可以戴發帶

　　對于女生來說，跑步前是最好把頭發扎起來的，有劉海的話可以戴一個發帶。這樣能防止過多的頭發接觸到皮膚，以免在我們跑步時產生皮膚不適的感覺。另外，扎起頭發視野更開闊，對于路跑者來說，是更安全的。

　　跑步前還準備什么

　　熱身和水分補充除了跑步前需要卸妝外，跑步前還需要走熱身以及水分的補充。

　　開始跑步并不是一下只要把速度加到最大，起步可以用快走開始，注意手臂也要積極地擺動。等身體肌肉熱起來以后再正式開始跑步，這樣我們更容易進入狀態，跑步效率也會更好。

　　跑步時喪失的水分會導致人體缺水，所以，跑步前、跑步時和跑步后都要及時喝水，以溫開水為宜。

　　長于2小時的跑步訓練者，可以隨身帶一瓶含電解質的運動飲料，可以防止肌肉出現痙攣。

　　跑步前要卸妝嗎總結跑步前一定要記得卸妝，如果卸妝不方便，那么最好在出門時就不化妝了。跑步時帶妝極有可能因為跑步運動時毛孔張開，彩妝底妝堵塞毛孔，引發痘痘或者粉刺。為了皮膚健康，小編建議跑步者一定要在跑步前卸妝。

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跑步前卸妝

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